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《黄帝内经》精华,背下来受用一生!

爱读经南阳2018-01-03 13:21:39



只要一个人把任何一本经典读一百遍,他必能从经典中提升其为学的能力,必定能从经典中领悟其为人处世之道,必定能变化其气质,开阔其胸襟,启发其智慧,并且这一百遍经典必将影响其一生!”


——全球读经教育首倡者  王财贵教授



《黄帝内经》精华,背下来受用一生!
编辑/中国道医研究院




《黄帝内经》可以用三个“第一”给它作一概括:是第一部中医理论经典;是第一部养生宝典;是第一部关于生命的百科全书。


只要是筋的问题,治肝没错。


只要是骨的问题,治肾没错。


只要是肌肉的问题,治脾胃没错。


只要是血脉的问题,治心没错。


只要是皮肤病毛发的问题,治肺没错。



一、五脏




1



心为神之居、血之主、脉之宗。


在五行属火;生理功能 


①主血脉;


②主神志;心开窍于舌,在体合脉,其华在面,在志为喜,在液为汗。心与小肠相表里。



2



肺为魄之处、气之主。


在五行属金;生理功能:


①主气,司呼吸;


②主宣发肃降;


③通调水道;


④朝百脉主治节(淤结);辅心调节气血运行;肺上通喉咙,在体合皮、其华在毛,开窍于鼻,在志为忧,在液为涕,肺与大肠相表里。



3



脾为气血生化之源、后天之本,藏意。


在五行属土。生理功能:


①主运化;


②主升清;


③主统血;开窍于口,在体合肉,主四肢其华在唇,在志为思,在液为涎;脾与胃相表里。



4



肝为魂之处,血之藏,筋之宗。


在五行属木,主升主动。


生理功能:


①主疏泄;


②主藏血;开窍于目,在体合筋,其华在爪,在志为怒,在液为泪,肝与胆相表里。



5



肾为先天之本,藏志,腰为肾之腑,


在五行属水;生理功能:


①藏精、主生长发育与生殖;


②主水;


③主纳气;在体为骨,主骨生髓,其华在发、开窍于耳及二阴(肛门会阴),在志为恐,在液为唾,肾与膀胱相表里。



二、六腑


1



生理功能:贮存和排泄胆汁,胆主决断。



2



生理功能:受纳腐熟水谷,胃以降为和。



3
小肠



生理功能:主受盛和化物,是泌别清浊,“小肠主液”。



4
大肠



生理功能:传化糟粕,大肠主津。



5
膀胱



生理功能;贮尿和排尿,依赖肾的气化功能。



6
三焦



生理功能:通行元气,总司气机和气化,为水液运行的道路。



三、十二经络流注



一日十二个时辰,一个时辰流经一个经 脉,首尾相接,如环无端,掌握了自己的 身体,也就掌握了长寿健康的秘诀!



1
子时



23:00——1:00 胆经: 熟睡!胆需要新陈代谢,人在子时入 眠,胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱,如果有心脏病人备好救心丸。



2
丑时



1:00——3:00 肝经 :深睡眠!此时中肝修复的最佳时间,废弃的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,在丑时完成。此时必须进入深睡状态,让肝脏得到充足能量。如不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。易患肝病。



3
寅时



3:00——5:00 对应经络:肺经 :大地阴阳从此刻转化,由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供给肺,通过肺送往全身。些刻人体需要大量呼吸氧气。肺病 哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。



4
卯时



5:00——7:00 大肠经 :排便!便前一杯温水。此刻大肠经旺盛,吸收食物中水分与营养,排出渣滓的过程。



5
辰时



7:00——9:00 胃经 :勿忘吃早餐!此时不断分泌胃酸,如果饿久了, 就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险!



6
巳时



9:00——11:00 :脾经 :喝水!(此时多喝水)脾是消化、吸收、 排泄的总调度。脾是后天之本。补脾:薏米 红豆 山药粥。一整天2000ml毫升水约5瓶矿泉水,要持续喝千万别别喝任何的饮料。



7
午时



11:00——13:00 心经 :小憩一会儿。心脏推动血液运行,养神,养气,养筋。能午睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。 ※午睡不能超过 30分左右,会夺觉,容易引起晚上失眠。



8
未时



13:00——15:00 小肠经 :小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人体就会打咯排气。故午餐下午1:00之前 吃,营养物质都吸收进入人体。



9
申时



15:00——17:00 膀胱经 :排尿!膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳,即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿,会得“尿潴留”。



10
 酉时



17:00——19:00 肾经 :肾脏为生殖之精和五脏六腑 之精。肾为先天之根。”经过申时的人本 泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。 对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。



11
 戌时



19:00——21:00 心包经 :心包经。此刻创造安然入眠的条件。平和心态。



12
 亥时



21:00——23:00 三焦经 :睡觉了!此时是人体最大的腑三焦经运行,主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生息。




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