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宝宝喝水学问多,妈妈们都知道吗?

婴语故事2018-05-15 19:02:16

宝宝生病了去医院,

医生除了检查开药外,经常还会说“回家后给孩子多喝水~

宝宝玩得满头大汗,

妈妈会说“快来喝点水吧~”

宝宝几天没大便,

奶奶会说“还不快点给孩子补点水~


我们都知道喝水对宝宝有好处,但到底应该给宝宝喝多少水、怎么喝、什么时候不用喝水,从朋友圈各种“砖家”到外婆奶奶辈的长辈们,说法各不相同。今天小编就和各位年轻的爸比妈咪们来聊一聊有关宝宝喝水的那些事儿。


1

 为什么母乳喂养的宝宝不用喂水?

因为母乳的前奶含有大量的水分,纯母乳喂养的宝宝完全能从奶水中获取足够的水分,是不需要额外喂水的。但如果宝宝生病了需要吃药还是要给宝宝喝点水的。

若宝宝是喝奶粉且已添加了辅食,这时候就需要在二餐之间补一点白开水,帮助宝宝更好地消化吸收。

2

是不是给宝宝喝水越多越好呢?

喝水是件好事,但喝得太多并不一定好。

宝宝的胃容量很小,如果水喝多了,占据了原本属于奶水、辅食的空间,宝宝自然吃不下,时间长了,就会直接导致宝宝营养摄入不足。

孩子太小(特别是不足6个月的婴儿)过量喝水甚至会导致宝宝水中毒(因为摄入过量水分会降低宝宝体内钠的浓度,使得体内电解质失衡,严重时会引起呕吐、昏迷甚至抽搐等不良的生理反应)。

3

什么时候不用给宝宝喝水?

首先普及下,宝宝摄入的水不仅仅指白开水和奶里面的水,还包括我们食物中的水分,蔬菜水果中的水分,还有我们吃的大米饭也是含有水分的。不同食物的摄入只是含量多少的问题。

以下情况,不用再给宝宝喝水。

1. 纯母乳喂养或按规定的比例冲调配方奶喂养的宝宝(配方奶中的水分是可以满足宝宝的);

2. 饭前饭后半小时,喝水易冲淡胃酸,影响孩子对食物的消化吸收。

3. 睡前半小时不要大量的喝水,加重肾的负担,导致孩子晚上睡不好。

4. 剧烈运动大汗淋漓后不要大量喝水,特别是冷水。运动后胃肠蠕动很快,这时候我们给孩子喝水,胃肠的蠕动更快,孩子可能会出现胃不适和腹泻的症状。

5. 孩子严重腹泻出现了脱水的情况,这时候就不是多喝白开水可以解决的了,喝白开水甚至还会加快腹泻,加速酸中毒或者碱中毒的发生。建议可以给宝喂食口服补液盐。

4

喂水能治宝宝便秘吗?

      长辈们通常认为宝宝便秘是水喝少了,她们想当然地认为是宝宝大便干、硬,喝水就会使其稀释软化。

      宝宝便秘光靠喝水是不能解决问题的,便秘的主要成因是因为食物残渣在肠道中停留的时间过长引发的,除了喝水外还需要通过调整饮食、按摩、养成排便习惯等方法来进行护理。

5

如何判断宝宝是否缺水?

判断宝宝是否缺水,可以观察是否有以下症状

1. 尿尿次数减少、尿色黄浓、

2. 宝宝经常舔嘴唇

3. 食欲平显减少

4. 皮肤出现白屑

5. 宝宝眼睛前囟或眼窝凹陷、哭时泪少甚至没眼泪(这是急性严重缺水的表现)

有以上情况出现,家长们就要及时给宝宝补水了。

6

如何让宝宝爱上喝水?

营造家庭成员爱喝水的氛围

作为父母首先要以身作则,在宝宝面前多喝白开水,并抓住宝宝好奇的天性,表现出“白水很美味”的样子,宝宝因为好奇自然会跟风。

注意:不要当着宝宝的面喝饮料。

找准时间

充分利用孩子运动后出汗、洗完澡后、刚睡醒的时候,容易口渴,如果在这个时候让宝宝喝水,宝宝比较容易接受。

喝水游戏

宝宝都爱玩游戏,家长们可以利用这一点,帮助宝宝养成爱喝水的好习惯。比如和孩子一起比赛喝水,干杯游戏等。

多鼓动多表扬

当宝宝主动去喝水,爸爸妈妈应及时当面给予赞赏如“宝宝今天自己喝水了,妈妈为你感到骄傲,以后还要多喝一点噢”,之类鼓励性的话语。

换换花样

1、换空间,和别人家的孩子一起喝,孩子都爱跟风。

2、换杯子,和孩子一起挑选杯子,多买几种他喜欢的杯子,今天用这个杯子明天还要以用那个杯子,让宝宝感觉喝水是件很有趣的事情。除此以外水杯要放在宝宝看到并能拿到的地方,方便宝宝渴了就可以喝水。

7

以下补水方法不可取

宝宝都爱喝有甜味的食物,但父母们不能用饮料或在糖水、果汁、菜汁等来替代白开水,宝宝太早接触有味道的水,以后就不会喜欢喝淡而无味的白开水而且容易导到宝宝挑食、为肥胖埋下隐患。

泡奶时多加点水,泡稀一点让宝宝多喝点水,这种方法也是不可取的。一勺奶粉加多少水,都是经过精密的科学测算的,多加水不但会让宝宝每顿的营养摄入不够,而且喝太多的水甚至还会导到宝宝水中毒的可能。

不要强求宝宝一次性喝完一杯或多少毫升的水,而让孩子对喝水这件事产生反感,可以从一匀两勺开始,慢慢养成喝水的好习惯。

不要让宝宝喝经过加工的白水如矿泉水等,要喝经过高温烧开煮沸后白开水即可。


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