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女人“管好”自己的卵 巢 ,推迟更年期,延缓衰老,越来越年轻!

女人卵巢要防衰老2018-01-11 18:09:15


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有人说,卵 巢 就像妈妈体内的一座“小花园”。里面藏着有许许多多个“种子”。随着女性年龄的增长,“种子”也慢慢长大,还需要给“花园”定期施肥。因为,只有适度地施肥浇水,“种子”才会更好地生长。


当卵 巢 内残余卵泡的数目少于一定数量时,就不再排 卵 和来月 经 了。中 国 妇 女 平均绝 经 年龄为49岁左右,40岁以前绝 经 为早绝 经 ,也就是卵 巢 早 衰 。通常情况下,每个女性体内卵泡数目从出生后就是一定的。也就是说,每个妇女的卵 巢 功能是与生俱来的。


卵 巢 是女性重要的内分泌腺体之一,女性的美丽之源是激素,而掌管激素分泌的关键器官便是卵 巢 。怎样判断你是否患上卵 巢 早 衰 了呢?一起来看


卵 巢 早 衰 的表现:

1、外表

30岁后,卵 巢 功能自然衰退,外表上出现皮肤衰老、皮肤干燥缺乏光泽;脸上出现褐色斑块或斑点 ;乳 房 松 弛下 垂、身材臃 肿 等一系列问题。


2、体质

出现卵 巢 早 衰 后,身体各个功能由旺转衰、迅速老化。气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。


3、心理

女性卵 巢 早 衰 ,心理或精神也会受到影响,表现为焦虑、敏感、多疑、忧郁注意力分散等。


4、生理

卵 巢 早 衰 还会使 性 腺 功 能减退,表现为盗汗、便秘、脱发、阴 道 干燥、性  交 痛 、性 欲 下 降 、提前 闭 经 。卵 巢 功能的衰退是一个渐进的过程,从卵 巢  储备下降到卵 巢 功能衰竭闭 经 大约需要1到5年。 


卵 巢 早衰出现原因:

1、与生育状况有关

首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大,绝 经 越早。另外,哺乳时间越长,绝 经 越晚。还有,口服避 孕 药时间越长,绝 经 越晚。

2、生活习惯

每周吃两到三次鱼、虾的妇女,绝 经 年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量较多、坚持时间越长,绝 经 越晚;从不锻炼身体的妇女,绝 经 年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长,绝 经 越早。

3、过度的减肥

导致体内脂肪急剧降低,当脂肪比率过低时就会影响体内雌 激 素的水平,因为合成雌 激 素 的主要原料为脂肪,体内脂肪不足,导致雌 激 素 成不足,雌 激 素 减少又会引起月 经 紊乱,甚至出现闭 经 ,而非正常 闭 经 又会抑制卵 巢 的排 卵 功能,容易造成卵 巢 功能早 衰 ,若治疗不及时,甚至会造成女性不能生 育 。卵 巢 早 衰 又会加重月 经 紊乱,如此形成恶性循环。


4、与月 经 初 潮 年龄有关

卵 巢 出现早 衰 与月 经 初 潮 和生育状况也有关, 月 经 初 潮 越早的女性,出现绝 经 的年龄也会越早。首孕年龄越大,绝 经 愈早。另外,哺乳时间越长,绝 经 越晚。还有,口服避 孕 药 时间越长,绝 经 越 晚。

5、心理压力过大

生活节奏加快导致的心理压力过大,也会使女性提早出现隐性更年期的症状。

6、幼年时患过腮腺炎并发了卵 巢 炎 

幼年时患过腮腺炎并发了卵 巢 炎破坏了卵 巢  功能,使卵 巢 对垂体的促性腺 激 素 的刺激不敏感,没有产生应有的反应。

7、衣着原因

常由于"塑身内 衣 "的压迫,导致卵 巢 发育受限,卵 巢 受伤。尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳 腺 增 生或囊 肿 等疾病。

8、染色体出现异常

染色体出现异常造成始 基 卵 泡 在 月 经 周期中的消耗异常增多。

9、患有自身免疫性疾病

如风湿性关节炎,体内的免疫系统可能错误地将卵 巢 组织内的生 殖 细 胞 当 成外来的异物而予以杀伤、破坏。


哪几类女性易患卵 巢 早衰症?


1、皮肤衰老、身材走形的女性:皮肤发黄、斑点皱纹增多、腰腹、乳 房松垮变形,是卵 巢 开始萎缩的预兆。


2、更年期女性:更年期是女性绝 经 前的过渡期,年龄越早,症状越明显的女性,卵  巢 萎缩程度越严重。


3、卵 巢 功能差的女性:女性卵 巢 功能差,雌 激 素 分泌下降,骨质疏松、卵 巢 囊 肿 、心 脑 血 管 疾病随之来。

 

4、月 经 不调的女性:月 经 是 卵 巢  功能是否正常的标志,月 经 紊乱、失眠多梦,不仅老得快,还易患妇 科 病 ,绝 经  的年龄也提早5-10年。

 

5、多次流 产 或长用避 孕 药 的女性:流 产 和避 孕 药 是对内分泌的恶性干扰,卵   巢 受损严重,卵 巢 衰老就显老,体质也变差。


6、有妇 科 炎 症 的女性:妇 科 炎 症 带来的异味、湿 热 瘙 痒 让 房 事 生活如同受刑。


如何远离卵 巢 早 衰 的侵扰?


1、减少被动吸烟的机会。


2、减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。


3、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵 巢 功能下降引起的骨质疏松。


4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵 巢 及增加骨密度的重要方式。


5、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵 巢 功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。

6、平时经常食用富含植物性雌 激  素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性 雌 激 素 的方式,应长期坚持。

护养卵 巢 的秘诀:那就是良好的心态,良好的心态能维护卵 巢 功能,女性的生 殖 内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。

专家提醒,卵 巢 早 衰 对女性的危害很重大,可影响女性生 育 能 力 和引起女性提前衰老。所以女性一定要保养好卵 巢 ,如发现卵 巢 早 衰 应及时到医院治疗。卵 巢 对女人关系重大,望大家好好保养!

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