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据说,一个爱运动的人一定会是一名好员工

私家奔跑2018-04-23 01:12:59

你是个好员工吗?在问自己这个问题前,先问问自己,你爱运动吗?


根据美国罗德岛大学的研究指出,经过有氧运动后的2小时,其创造力及专注程度,会高于没有从事运动的人。也就是说,如果你想要工作时创意不断,可以在工作前安排跑步、骑车等运动,这是因为运动一段时间后,体内会分泌脑内啡,产生“跑步者的愉悦感”(Runner’s high),让人能够释放压力,转移不好的情绪;以至于你在运动结束仍保有清晰的脑袋,更能专心面对工作。


所以,如果你是爱运动的人,那你一定是公司不可缺少的好员工。如果还不信,Women’s Running网站就列举出了几大理由。记住,你的运动天赋,就是你公司的无限创造力!


文/司博特




理由1:办公室不再沉默


网路时代发达,大部分人的工作多是要透过冷冰冰的电脑才有办法进行,加上现代人工作时数长,一天下来几乎都是面对萤幕,鲜少有机会跟同事互动,甚至有些人明明就坐在隔壁,却还是会用通讯软件来联系公事!


这样的画面看起来真的有些可怜......相信喜爱运动的你,大概也不能接受如此安静的工作环境,况且有些idea有时是从聊天时蹦出来。特别是运动人的鬼点子很多,想要有个沉默的办公室应该也很难吧(笑)。




理由2:办公室气氛变得活泼


延续上述沉默办公室的话题,有爱运动的人在的地方,整体气氛肯定是极好的(除非他心情不好)!而且同事间还能多出运动的话题,大家一起揪去运动、分享训练的感受,都能够改变办公室裡的氛围。


当大家都愿意投身至运动里,相信彼此不只可以增加共同兴趣,工作的效率也能一同提升。让公司获利,自己也能得力!能在气氛活泼的场域工作,也才能提高工作热情,减少Blue Monday来袭。




理由3:人人都是冰箱清道夫


如果你是爱运动的人,对热量的需求也会比较大一些。举个例子,一样跟其他同事在中午完成午餐,但每到下午三四点血糖下降,如果没有再补充面包或水果,反而心情会暴躁,注意力也会随之降低。


正因为每天多餐进食,当冰箱里有即将要过期的食物,爱运动的你便能马上化身清道夫,解决这些食物,完全不用担心冰箱里会出现过期品。


不过最令人讨厌的是,你们这些爱运动的人吃得比别人多却都不发胖啊啊啊!




理由4:执行力强


从5公里到半马,硬举从几十公斤到破百斤,每一个目标的设定与达成,都需要毅力与努力;运动的人喜欢为自己设定目标,并且逐步地去实现。同理用在职场上亦是如此。


我们不敢说所有运动的人,都能够将每件主管交办的事项,处理到非常完善,但他们是愿意用破PB的态度来执行每件事!毕竟运动的人都有一种性格,就是要逼到自己无不可能!




理由5:组织力强


喜爱运动的上班族们,除了工作、训练,也要照顾家庭,或是自我充电。要在这么多事情中,又不牺牲掉运动,个人的时间安排及组织能力可不能太弱啊!所以,如果交办业务给爱运动的人,相信他们也能够妥善组织,并且有效率地完成。


爱运动不仅能带给你无限创意和专注力,在事情处置、时间分配与职场生活,也都有所帮助!下班了,可别再找理由逃避运动,花点时间在健身房、公园、操场,养成这习惯将会带给你更多意想不到的效益哦!




注:本文系私家奔跑获司博特(www.mr-sport.com.tw)授权转载。



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