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如何善用催眠音频来获得最佳效果?廖阅鹏撰文

京师博仁2018-09-13 22:26:28


大家好!我制作出版催眠CD至今,也将近二十年了。获得益处的听众朋友、催眠学员给我的正面回馈非常多,所以我非常确定,只要善加利用,我的催眠作品可以发挥很好的助人功能。



以下是一些建议,希望想要聆听我的催眠作品的人,可以减少磨合过程,一听就上手。


如果你看了这篇文章,觉得对你有些帮助,你可以在文章最下方点赞或评论,如果你对学催眠有兴趣,欢迎你加入「廖阅鹏新浪博客」。并且欢迎你转发这篇文章,让更多人获得正确观念,则功德大焉。


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首先,催眠引导音频是透过语言引导来让你放松,进入催眠状态,再与潜意识沟通、交流,只要你没有给自己负面暗示,也保持正面、乐观态度,那么,你一定会获得放松、舒服的经验,甚至更多意外的收获。


相反的,如果你东害怕西担心,被网路流传的无稽之谈给负面暗示了,什么下阴的、损阳气之类的无稽之谈,那么,自己吓自己就够呛了。如果你这麽担心,那就别听我的催眠音频了,因为你自己就是最会催眠自己的催眠大师了。很多人,负面催眠自己很行,正面催眠自己很糟,那麽,就只能自求多福了。


根据我的经验,网路上有些听了前世今生催眠音频的人,出现惊恐、害怕的情绪,其实都是自己吓自己,就像走在黑夜的山路里,本来无事,但是很多人也会疑神疑鬼,导致心脏怦怦跳,呼吸急促,这个道理是一样的。


我们何不趁机吸收新知,了解催眠是一种正面积极有效的助人技术,然後,以正确的态度来面对呢?


因此,如果你要听催眠音频,我希望你抱持正面、乐观、开放的心态来听,是好的开始,成功的一半。


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再来,你要谨慎选择聆听催眠音频的场合。


你要特别注意,绝对不要在开车的时候,听催眠音频。因为你很可能在开车时不知不觉被催眠了,而你的车子却没有被催眠,所以谁也不晓得会发生什么危险。


最好是在安静、不受打扰的地方。例如你的卧室、书房、佛堂。


如果你本来快进入催眠状态了,却突然有人喊你、叫你,或者手机铃铃叫,那种感觉很不好,打个粗俗的比方,当你尿尿尿到一半时,却不准你尿了,这样痛苦不?

所以,务必要选择宁静、不被干扰之处来聆听。


在聆听催眠音频的时候,不要担心自己会不会进入催眠状况,顺其自然就好了,你越在乎,越期待,就越不容易进入催眠状况。


有些使用者向我反应,说:为什么我在听催眠音频的时候,觉得脑筋还是很清醒,外面的声音都听得很清楚,这样是不是没有进入催眠呢?


我的回答是:因为我们的催眠音频并没有要求你们失去知觉,所以如果你们已经在催眠状况中却觉得自己很清醒,这是正常的,没有问题,因为当人们处于轻度与中度催眠状态时,是清醒的,除非进入深度催眠状态,才会变成像梦游一样完全不知道当场发生什么事情。


你所要做的,只是专心去听催眠音频的导引,照着指示去做就好了。


根据一般经验,在聆听三次之后,就会相当熟悉整个催眠的程序与节奏,也越能进入状况。


如果外面有一些杂音在干扰,你也不必太在意,只要你专心听催眠音频,不久你就会觉得外面的杂音消失了,或者变得很小声,一点儿也不会妨碍你。可是如果你一开始就很在意这些杂音,而且你告诉自己:这么吵,我怎么能放松呢?那么你就更不容易进入状况了。因为在你还没有被催眠音频催眠时,你就被自己的负面信念催眠了。


你要相信自己,不管在任何情况下,只要你愿意,你都可以很容易就让自己放松,不受外界干扰。


有好几次,即使隔壁正在轰隆轰隆施工中,我的咨商室里的个案仍然进入催眠状态中,一点也没有受到影响。


另外,我建议你,让你的身体以最舒服的状况来聆听催眠音频,譬如说,如果你是在卧房里,你可以穿着宽松的睡衣,如果你是在办公室,你就把领带、眼镜、手表摘下来,腰带、胸罩就让它松一点,你会更舒服、更放松。至于在其他地方,你就根据轻松、舒服的原则,自己斟酌。


在催眠过程中,我会引导你想象白光包围你的全身,达到身心放松、补充能量的作用。有些朋友告诉我,他们没有办法有白光的感觉,那么也没有关系,你可以想象其它的光,譬如蓝光、绿光、紫光等等都可以,或者,你什么光的感受都没有,也无妨,只要跟着引导,把各部位的身体放松就行了。一般来说,白光是大多数人比较容易感受到的。


原则上,如果你有某一个特别强烈的需求,我希望你在同一段时间里就选定一个主题,例如你希望自己更富有,你选择聆听「成功与富裕的人生」这张音频。


为了达到最佳效果,我的建议是,至少连续三十天,每天在一个固定的时间,至少聆听一次「成功与富裕的人生」这张音频。


不要中断,你一定要每天不间断地持续听下去,要连续听一个月,听的次数越多,效果越棒!


而且最好选一个固定的时间,譬如早晨起床以后,从七点到七点半,花半个小时的时间来听,养成习惯。如果当天在你固定的时段有事情使你不能照常听催眠音频,那么,你要另外找时间听,不要偷懒,不要中断。


尽量不要在睡觉前来听催眠音频,因为很可能你很疲累,一放松就睡着了。除非你是为了要更容易入睡、睡得更深沉,你当然是在睡前听「高品质睡眠」这张音频。


当然,如果你真的在聆听的过程睡着了,那也无妨,你的潜意识仍然会继续吸收催眠音频中的正面信念,对你产生帮助。


只要你能够持之以恒地聆听,慢的话在三个礼拜左右你一定就能明显感觉到你所要的效果。拿「成功与富裕的人生」来说,我不敢保证你一夜致富,但是,你将会发现你多出一些意想不到的收入来源,你会想出多确实可行的赚钱的好点子,你会比以前拥有更敏锐的投资眼光,甚致,你会意外中奖。当然,最重要的是,我们的催眠音频从正面、积极的信念来吸引、创造更美好的人生,所以不会有任何的副作用。


也许有些人会说,可是我很希望有钱、也很希望肌肤美丽,我是不是可以每天都各听一次?


当然可以,但是,你要确定你每天都有足够的时间各听一次,而且连续一个月,不然的话,我还是建议你选择你最需要的项目,然后集中你的力量在这一件事情,让它达到最完美的效果。


不过,像有失眠问题的人,可以每天在睡觉前,聆听「高品质睡眠」这张音频,他如果想要在其他时间再固定聆听另一张音频,也是可以的。


同样的,如果你希望皮肤更美丽,整个人容光焕发,就听「容光焕发,神采飞扬」;如果你希望加强读书、学习、考试的能力,就听「超级学习与超级记忆」;如果你想增强自信,使自己更能面对挑战,就听「自信与自我肯定」;想要迅速放松,转变心情,或者好好睡个午觉,就听「超级放松」;希望身体更健康,更精力充沛,就听「拥有健康拥有活力」。


如果你好奇的是前世今生,想要聆听我的前世今生催眠作品,那麽,我建议你:第一,一定要心无挂碍,无所求,无预设,这样聆听效果最好。第二,不要只听一次,要多听几次。因为一开始,很多人会因为兴奋、紧张、担心、害怕、不熟悉、头脑不断分析等等各种原因,而难以进入催眠状态。只要你多听几次了,开始可以保持平常心,这样反而效果容易好。


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第三,无论你在催眠中看到什麽、感受到什麽的内容,都要以明镜之心来面对。催眠结束後,去感悟这些内容要传达什麽讯息与启示给你呢?


这样你就能从中获得最大的好处。


总之,你可以根据你的个人需求来决定聆听不同的音频,倘若你有些需求是现有的催眠音频无法满足的,欢迎你告诉我,我会很乐于研究、开发更新更好的催眠音频。


微笑,喜悦,开心,是你我都喜欢的。奇妙的是,每个人都具有潜意识的大智慧、大能量,这也是你我都一样的。祝福你,经由催眠,你能开发潜能,成为更好的自己。


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